2022年3月– date –

「もう何度目だろう…」 食事制限も、筋トレも、ウォーキングも試した。けれど、仕事が忙しくなるとリズムが崩れ、つい食べ過ぎてしまう。リバウンドしては自己嫌悪。 そんな40代のあなたにこそ伝えたいのが、「サウナ」という選択肢です。 運動が苦手でも...

40代になってから、「なかなか痩せない」「ちょっと食べただけで太る」──そんなふうに感じていませんか？昔はちょっと食事を減らせばすぐに体重が落ちていたのに、今では全然減らない。むしろ、増えていく一方。 あなたの意志が弱いわけでも、努力が足りな...

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【「あの人、毎晩飲んでるのに太らない…」その秘密は？】 「ビール腹が気になる」「飲み会の翌日、体重計が怖い」そんな悩みを抱えているのに、まわりには“酒好きなのに太らない人”もいる──。 実は、太る人と太らない人では、飲み方・食べ方・体質に明確な...

「最近ずっと疲れてる…」「頑張ってるのに、なぜか太っていく」 そんな風に感じていませんか？実は、疲労が抜けないことが“太る原因”になっていること、知っていましたか？ 特に、40代を過ぎると体の回復力が落ち、慢性的な疲れが「ストレスホルモン」を増...

「最近、なんだか太りやすくなった…」 そんな悩みを抱える40代のあなたへ。 実は、「睡眠不足」が太る原因になっている可能性があるんです。 忙しくて寝る時間が短くなる。ストレスで眠りが浅くなる。 それが続くと、ホルモンバランスが崩れ、脂肪がたまり...