2025年6月– date –

40代に入ってから「痩せにくくなった」「昔と同じ食事なのに体重が落ちない」と感じていませんか？さらに、朝は菓子パンと甘いコーヒーだけで済ませていませんか？そんなあなたは要注意！ その糖質のみ朝食こそ、代謝のブレーキを踏みっぱなしにしている行...

「痩せたいけど、お酒だけはやめたくない」そう思ってダイエットをあきらめたことはありませんか？ 私もかつてはその一人でした。でも禁酒せず、むしろ白ワインを楽しみながら、1年で20kgのダイエットに成功したのです。 大切だったのは、「我慢」ではなく...

朝の通勤中にお腹の出っ張りが気になったのは、40代に入ってからだった。「痩せたいなら運動と食事」と言われ続けて、ランニング・ジム通い・糖質制限も試したけれど、どれも続かない。そんな私が変われたのは、朝にMCTオイルを取り入れた。ただそれだけの...