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「ケトジェニックダイエットって本当に効果があるの？」「糖質制限と何が違うの？」そんな疑問をお持ちではありませんか？特に40代になると、体重が落ちにくくなり、健康を意識したダイエット方法を探している方も多いでしょう。 ケトジェニックダイエット...

糖質制限ダイエットとは？40代に必要な理由 「40代になってから体重が落ちにくくなった…」「健康診断で血糖値が気になる…」そんな悩みを抱えていませんか？ それなら糖質制限ダイエットを試してみませんか？ 本記事では、40代の人が糖質制限ダイエットを始...

「口コミで大絶賛！GARMIN vivoactive 5を実際に使ってみたリアルな感想」 40代になってランニングを始めたものの、若い頃のようにはいかない。疲れが抜けにくかったり、夜にぐっすり眠れなかったり…。そんな悩みを感じ始めたら、ただ走るだけじゃなく【体...

スマートウォッチの選び方完全ガイド！Garminで健康管理を最適化 スマートウォッチが欲しいけれど、種類が多すぎて何を選べばいいかわからない。特に、ランニングや筋トレをしているわけでもない40代の自分には、本当に必要なのか── そんなふうに迷ってい...