「昔と同じように食べてるだけなのに、最近すぐ太る気がする」 「運動も頑張ってるのに、体重がまったく落ちない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 特に40代に差し掛かると、体の中で“ある変化”が静かに始まっています。 私も45歳を過ぎてから、...

短期間での減量に成功した経験はありますか？ 経験のある方もいると思います。 では維持継続出来ていますか？ リバウンドの経験はありませんか？ ・3キロ痩せたのに、5キロ増えた。 ・運動をやめたらすぐに元に戻った。 ・食事制限がキツくて、ドカ食いの...

はじめましてあやはるです。 現在サービス業に勤めている50代です。45歳の時に外食産業から転職しました。 妻と娘が1人います。 【入社時から20㌔増】 入社当時は174㎝66㌔とごく平均的なガッチリした体型でした。 入社後半年位過ぎた頃から順調に体重が増...