ストレス太り– tag –

「もう何度目だろう…」 食事制限も、筋トレも、ウォーキングも試した。けれど、仕事が忙しくなるとリズムが崩れ、つい食べ過ぎてしまう。リバウンドしては自己嫌悪。 そんな40代のあなたにこそ伝えたいのが、「サウナ」という選択肢です。 運動が苦手でも...

40代に入ってから、これまでと同じ食事量なのに太ってきたと感じていませんか？ 実は、それ、加齢によるホルモンバランスの変化が関係しているかもしれません。 今回は、私自身のダイエット経験と学びから、「なぜ痩せないのか？」をホルモンの視点で掘り...

「またリバウンドしてしまった…」頑張って痩せたのに、気づけば元の体重に戻っていた。そんな経験、ありませんか？ でも、それはあなたの“意志が弱い”せいではありません。実は、リバウンドの原因にはホルモンバランスや生理的な防御反応など、意思ではど...