リバウンド防止– tag –

【まだ諦めるな。変わるなら「今」だ】 もしこのまま何もしなければ、1年後も同じ体型かもしれない。 —でも、今動けば、たった数か月後には、 鏡に映るシャープな自分 スーツを颯爽と着こなし、同僚の視線を集める自分 家族に「パパすごい！」と驚かれる自...

「夏は自然と痩せるから、今はいいか…」 そんなふうに考えて、冬はダイエットをお休みしていませんか？実はそれ、40代で痩せにくくなる典型的な落とし穴です。 40代になると代謝は確実に落ちてきます。それなのに「季節のせい」にしていると、気づけば毎年...