中年太り– tag –

「食事も気をつけてるし、運動もしてる。でもなぜか痩せない」 そんなあなたに問いかけます。 その原因、本当に「カロリー」や「年齢」だけだと思っていますか？ もしあなたが40代で、健康診断で「脂質異常」「血糖値」などを指摘された経験があるなら―― ...

「この写真幻の体型だね…」 机の中の写真を整理してる時に言われた。最初は笑いながら言っていた妻だったが、そのうち目も合わせてくれなくなった。 しまいには冗談交じりに言われました。「結婚詐欺。あの頃の体型はもはやまぼろし…」 笑って返したけど、...

「年齢のせい」とあきらめていませんか？40代になってからお腹が出てきた。でも、運動は苦手だし、お酒もやめたくない。そんなあなたに伝えたいことがあります。 実は「ビール腹＝飲みすぎ」ではありません。本当の原因は、インスリン抵抗性という“体の仕...

「また戻ってる…」40代になってから、ダイエットに成功しても、気づけばリバウンド。それを繰り返すうちに、自分が嫌になる瞬間、ありませんか？ 私も同じでした。10kg痩せたのに、半年後には8kg戻っていたことも。「自分って、意志が弱いだけなんだろうか...

「糖質を控えてるのに痩せない」「運動してるのに、お腹だけが出てくる…」そんな悩み、あなたにもありませんか？ 実はそれ、“インスリン抵抗性”が関係している可能性があります。 本記事では、ダイエットに何度も失敗してきた40代男性が、なぜ痩せないのか...

40代に入ってから、これまでと同じ食事量なのに太ってきたと感じていませんか？ 実は、それ、加齢によるホルモンバランスの変化が関係しているかもしれません。 今回は、私自身のダイエット経験と学びから、「なぜ痩せないのか？」をホルモンの視点で掘り...