成長ホルモン– tag –

「もう何度目だろう…」 食事制限も、筋トレも、ウォーキングも試した。けれど、仕事が忙しくなるとリズムが崩れ、つい食べ過ぎてしまう。リバウンドしては自己嫌悪。 そんな40代のあなたにこそ伝えたいのが、「サウナ」という選択肢です。 運動が苦手でも...

「最近、なんだか太りやすくなった…」 そんな悩みを抱える40代のあなたへ。 実は、「睡眠不足」が太る原因になっている可能性があるんです。 忙しくて寝る時間が短くなる。ストレスで眠りが浅くなる。 それが続くと、ホルモンバランスが崩れ、脂肪がたまり...