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40代になると、若いころと同じダイエットでは思うように痩せなくなります。理由はシンプルで、筋肉が落ちやすく、体脂肪が落ちにくい体質に変わるからです。 「食べていないのに太る」「筋トレしても結果が出ない」「疲れが抜けず運動が続かない」 これは...