糖質制限– tag –

「痩せたいけど、お酒だけはやめたくない」そう思ってダイエットをあきらめたことはありませんか？ 私もかつてはその一人でした。でも禁酒せず、むしろ白ワインを楽しみながら、1年で20kgのダイエットに成功したのです。 大切だったのは、「我慢」ではなく...

「外食ばっかりだし、ダイエットなんて無理かも…」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？特に40代になると、仕事の付き合いや、家族サーからどうしても外食が増えてしまいますね。 でもサイゼリヤのメニューを上手に選べば、我慢せずに痩せることができ...