血糖値コントロール– tag –

【「プロテインで太った…」それ、ホエイのせいかもしれません】 「ダイエットにはプロテインがいいと聞いて、飲み始めたけど逆に太った気がする」 そんな相談を受けてきました。 実はこのケース、私もなのです。特に40代の男性に増えています。 「プロテイ...

「年齢のせい」とあきらめていませんか？40代になってからお腹が出てきた。でも、運動は苦手だし、お酒もやめたくない。そんなあなたに伝えたいことがあります。 実は「ビール腹＝飲みすぎ」ではありません。本当の原因は、インスリン抵抗性という“体の仕...

「頑張って運動してるのに、全然痩せない。」 そんな悩み、ありませんか？ 実は40代以降の男性は、ただ運動するだけでは痩せにくい体になっています。 この記事では、運動が苦手な中年男性でも「体を傷めず、確実に脂肪を減らす方法」を紹介します。 【な...

「糖質を控えてるのに痩せない」「運動してるのに、お腹だけが出てくる…」そんな悩み、あなたにもありませんか？ 実はそれ、“インスリン抵抗性”が関係している可能性があります。 本記事では、ダイエットに何度も失敗してきた40代男性が、なぜ痩せないのか...

40代に入ってから、これまでと同じ食事量なのに太ってきたと感じていませんか？ 実は、それ、加齢によるホルモンバランスの変化が関係しているかもしれません。 今回は、私自身のダイエット経験と学びから、「なぜ痩せないのか？」をホルモンの視点で掘り...