運動前の炭水化物– tag –

40代になると、若いころと同じダイエットでは思うように痩せなくなります。理由はシンプルで、筋肉が落ちやすく、体脂肪が落ちにくい体質に変わるからです。 「食べていないのに太る」「筋トレしても結果が出ない」「疲れが抜けず運動が続かない」 これは...